观察正在恢复中的个人生活方式的发展是令人兴奋的。希望、乐趣、活力和对梦想的追求成为日常生活的一部分。这种活力和对生命的希望的回归很难向刚刚开始走上康复之路的人解释。当我告诉客户，他们将不得不发展一种新的生活方式，以创造一个持久的改变，许多人

“我们自己的思想可以让我们自由，只要我们学会利用它们。”这本书提供了许多有助于克服色情成瘾的方法。这一章介绍了一种新的技巧：把你的斗争记录下来。通过一个样本日志，我们将看到这种方法如何帮助康复，并提供有价值的破戒预防策略。这章将重点介绍一些

“破戒并不是一个发生在你身上的不幸事件，而是你做出的一系列错误选择。”——斯坦顿·皮尔博士在与一位退休警官交谈时，他担任卧底毒贩，我询问了吸毒者的资料。他确认了他在吸毒者身上寻找的许多迹象，然后说在做了多年的卧底工作之后，他只要观察他们一小

“这是一个先开始后执行的问题。”——理查德L。对于大多数人来说，从准备阶段过渡到采取行动阶段是一个令人兴奋的时刻。多年来他们第一次感到希望自己能改变。有了一个好的计划，一般会有一些积极性，以推动和克服色情成瘾。在从准备到采取行动的过渡期间，

当我们学习的时候，我们总是在改变，我们的感知也是如此。这种改变了的观念会成为我们每个人内心的新老师。——HyemeyohstsStorm客户经常说，“我想改变，我真的想改变，但我不知道该向何处求助，也不知道该做什么。当这种绝望和无助的感觉进

“我们改变，不管我们喜欢与否。”——爱默生如果说我的大多数客户都关心一个问题，那就是他们是否能永远改变。他们中的许多人已经意识到他们有问题，但他们还没有找到停止观看色情作品的方法。他们从小就和色情打交道，他们一次又一次地告诉自己，他们不看色

关注错误（例如上瘾、愤怒和虐待）而不是找到问题的根源，这是我们社会中一种常见的做法。改变错误行为的大多数尝试都集中在停止行为上。对于上瘾，在真正的治愈和改变发生之前，找到根源是根本。然而，如果不理解错误行为首先发生的原因，停止行为的干预很可

我了解到治疗色情成瘾是很难的。我是一个专业人士，他见过成年男女哭泣，因为他们不能停止看色情作品。他们一遍又一遍地告诉自己“这将是最后一次”，在反复让步并打破他们为预防而设置的障碍之后，他们开始感到没有希望了，他们自己的绝望常常使他们重新陷入

你还记得你第一次觉得自己有色情成瘾方面的问题吗？是早期接触色情还是最近才引起你的注意？许多人直到看到问题的后果（例如，有人抓住他们、丢了工作等）或者试图停下来，发现比他们想象的更难阻止，他们才意识到自己有问题。当做错事时，人类的一个常见反应

作为一名治疗师，我听过很多故事，有时我想摇头表示不相信。很难理解有些人不得不面对的可怕的事情。埃里克就是这样，他和他的妈妈和继父在一个乡村小镇生活，他四岁时听到不断的争吵，他的继父家里到处都是色情杂志，而他妈妈却一直试图阻止他看这些杂志。然

译者推荐序：在2020年8月份，我开始翻译《治疗性瘾》，这本书前几年我就有看到过，当时书的封面给我留下了深刻的印象——铁链和白鸽。这个组合寓意深刻，铁链代表性瘾的束缚，失去真正的快乐与自由；白鸽则代表纯洁和自由，也代表解放。看黄手淫的人就是