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第8章:打破自责的循环:超越你的故事

也许你会认为自己非常独立,每天的决定都是自主做出的。大多数的人都是这么认为的,但是,几乎所有你的所做与所想、发生在你身上的事情,都是经过你以前做的事情、以前的感受与以前的经历过滤的。正如我在第1章中所解释的那样,我们都生活在对自己历史的反应之中。我想让你明白,你对于自己的性方面的“故事”有自动的无意识的行为。我想让你明白,你有自己的故事,其中一个与自我责备有关。

令人感受更好的应对机制

当你一个人留在屋子里听到父母争吵的时候,当你的哥哥欺负你的时候,当你爸爸打你的时候,这些早期的人生经历让你发展出一个处理背叛、抛弃与虐待的“故事”。一个人在年龄与情感上足够成熟之前形成有关性的故事,这样的例子很多。邻居家的小男孩可能问过你想不想一起手淫,这些类似的事情会给一个小孩产生什么样的影响?作为成年人,我们知道什么是不恰当的。但是,一个小孩对于这些知道什么呢?小孩不会归咎于那些给他们感受的人,相反,他们责备自己。在青春期前,小孩都不够成熟,不能理解发生在自己身上的事情。

一个妻子被丈夫殴打却认为是自己的错,这样的故事屡见不鲜。她丈夫宣称,他肯定不会打她,如果她不惹他的话。妻子觉得自己要为丈夫殴打自己负责,即使已经是个成年人,她都责备自己。这样的自责行为非常可能在很早的时候就开始了,非常有可能在儿童时期。丈夫没有理由殴打妻子,父母也没有理由虐待孩子。然而,小孩经常责备自己。

作为小孩,你可能被父母或其他成年人伤害或受到负面影响,在你小的时候,如果你被虐待,你也不大可能联系儿童保护机构,要求生活在寄养家庭。那么,你会做什么呢?英国心理学家的研究发现,处于这些状况下的孩子倾向于将愤怒、害怕、羞辱藏在心里。小孩子想:“这肯定是我的错。”即使小孩子被暴打,都会这么想:“妈妈和爸爸不可能是坏人,这肯定是我的错。”这种否定自己的心理,我称之为INSO——theinternalizednegativeself-object(内化的负面自我客体)。在成人的表象下,INSO继续存在,感受着无助、愤怒、害怕与羞辱。如果你有INSO,你非常有可能并不知道,和那些我们讲述给自己听的故事一样,这些心理已经被接纳、自动化了,就像在通过繁忙的街道时要两边看看一样。INSO是小时候习得的面向自己的内化的愤怒,成年以后,它会以“应对机制”的面目显现出来。其中的一种方式就是性瘾。和过马路时一样,性瘾也是自动的——直到你识别出它的来源。

Brett的INSO

许多人认为Brett有个性,你可能也认识类似的人,他容易发怒,容易被冒犯,几乎总是认为别人在误会或诋毁他。只要有人说的事情稍不合他的意,他的第一反应就是生气。怎么会这样?

当Brett小的时候,他的父母似乎互相憎恨,之所以还住在一起就是为了他们兄弟两个。父母两人在大多数的时候都充满怒气,怒气之下是痛苦,而两人都否认这一点。他爸爸是海军退役军人,在他充满男子汉气概的外表之下,却是作为一个男人的不安全感。他试图通过欺负孩子来掩饰这一点。如果Brett和他的兄弟没有吃掉最后一片蔬菜,他就会朝他们吼叫。他们不吃完就不能离开餐桌。

但是,作为一个小孩子,Brett不会归咎于他的爸爸。相反,他责备自己。当他不能吃完东西,当他令父亲失望,他就觉得羞愧。正如Fairbairn与他的同事共同所作的研究一样,Brett依赖他的父亲,不能发泄自己的愤怒,而是将愤怒藏在心里。还有,Brett能够注意到他父母所感受到的痛苦,于是也将这些情感放到心里。长大以后,Brett依然拥有这些化为某种INSO形式的痛苦与愤怒。因为Brett从未承认与认识到这一点,他便成为了自己INSO的奴隶。在一瞬间,它就能让他发怒,甚至狂怒。

PeterLevine和MaggieKline在《孩子眼中的创伤》一书中写道:“创伤存在于神经系统中,而不是事件中。创伤的情景——包括由情景导致的无助、恐怖和震惊——存在于神经系统中,会影响你的心智、身体、感觉与想法——你的情感智能数据库。”举个例子,假如你在小的时候被一只咆哮的狗咬了或吓到了,你现在至少有一点点会害怕狗。假如你正走在人行道上,一条大狗朝你大叫,绷紧了绳子,你的内心就会有迟疑,一点害怕,就有快速穿过马路的冲动。

Chuck的故事:秘密就是诱发物

Chuck生长的家庭把他当作替罪羊。他的妈妈、他的爸爸,尤其是他的哥哥Sam,不断地给他传递“他没有用”的信号,他们还喜欢用他说过的话来取笑他。因此,他尽量地秘密行事。当Chuck十几岁的时候,Sam拖他去找站街女。Chuck视之为侮辱。最终,Chuck形成了一个同他的哥哥Sam类似的INSO。长大以后,Chuck有了性瘾,一边想着被侮辱的幻想,一边手淫。结婚以后,Chuck同妻子过性生活存在困难,他一直被牵引着去对着那个被侮辱的幻想手淫。在Chuck开始咨询后,他能够识别出那个由他哥哥带来的INSO,当自己感觉受到侮辱的时候就去到网上聊天室去聊性。

INSO引诱你诉诸于性瘾,INSO是一个强大的子人格。即使你已经降低它的影响力,它还是可以复活,就像恐怖片里的魔鬼。通过将INSO的能量转化为积极的想法与行为,你的大部分生活都不会受其影响。此后,它会伴随你,但不会像以前那样控制你。

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