深度管理情绪：戒懒求勤
情绪管理很重要，控制不好情绪往往会给人生造成很大的影响。管理情绪要戒懒求勤。若是起了不良情绪之心念就应该念太乙心咒，转化念头。所以深度的管理情绪是净化心意，技术手段则是道家大成净土法中的雌雄慧剑。
戒淫邪的破戒包括情绪破戒，不少戒者的破戒都是因为懒惰。戒淫邪如同修行，只有向前没有退路，一步退则步步后退，被元神记忆牵引而退堕，也是必然了。开始偷懒，就一定堕落。懒惰也就是不勤勉奋进。偷懒退堕安逸求全的状态，是伴随着情绪的。有了懒惰，也就有了破戒，内心守戒是必要的。懒惰=破戒。凡事当戒懒求勤。
戒，即纪律，戒掉心里的懒惰的念头，戒掉懒惰的行为。勤勉奋进的人往往看起来很轻松，一点也不忙，因为做好了实修，抓住了根本。每天忙来忙去的人不一定真的勤勉奋进，很可能是舍本逐末，该做的没有做，无用的事做了一大堆。
无用的就是不能解决问题，会增加烦恼的，比如纵欲，比如争名夺利，贪嗔痴慢。这些都是根本的问题，用太乙心咒来解决，以实修为本来解决。百姓的实用思维，具有代入性，见到了“我”的美、骄傲、善良、做得好、不足、痛苦、难过、“我”要如何如何等。
一则问答案例
问：意淫是否会有症状？
答：意淫会有症状出现，具体表现为嗜睡、记忆力减退、反应迟钝、情绪低落。会严重影响工作学习，造成注意力不集中，无法思考等后果。常年意淫，暗漏严重，有过淫邪（特指手淫恶习）的人，意淫可能直接导致生理的破戒。
现代的人或多或少都有一些意淫，以为无害，其实不然。没有自渎恶习的人意淫也会导致身体灵活度下降、脑力下降、欲望增大等问题。意淫障碍智慧，障碍灵感，让先天元神的光明不显。意淫也会严重消耗一个人积累的福德、祖先遗留下来的阴德，导致命运不顺、婚姻坎坷、工作学业不如意，导致往邪道堕落更快。自渎恶习都是先有严重的意淫性的念头，才发展出来自渎恶习，个别从很小五六岁就染上，也是过往的元神记忆的牵引，个体的承负，加之后天环境不良的色情淫邪信息的影响。
情绪是不容易管理的，却有规律可循。六欲三毒，六欲：财色名食睡+求生之欲 三毒：我心、争心、贪心。还有贪嗔痴慢疑等。情绪大多由此而起。
情绪起来的时候就会粘滞，个体往往不知为何而起，整个人都昏了神了，只想要发泄情绪。所以造成非常的激动、痛苦、要走极端。
这是情绪波动大的常见表现，一些人失手杀人，往往就是一念的不能自持，情绪冲动造成。癔病也是由于情绪过度造成的。情绪暴烈也很损害身体健康，譬如发怒、肝气不通、气血瘀滞，很多人发怒一时爽快，事后肚子胀气打嗝，上下不通，头痛失眠。也有的人发怒时候耳朵嗡嗡地响，怒极生恨，头晕眼花、眼角发红，样子非常可怖。由此可见，情绪对人的影响是很大的，尤其是对女性来说，掌控情绪非常的关键，决定了身体健康，关乎修行。现代女性常见的月经不调，问题多半出在情欲、情绪。戒者宜慎戒之。
有的人心情好的时候念头少，心情不好时候念头就多，所以有时候干劲十足，有时候很低落。这也造成很多的人过不了情绪这关，甚至过不了意淫关。对女性来说，要过意淫这关就要掌握情绪。古人言：“动心忍性”，即使心思乱飞，也不为所动，这是因为已经破象了，既是象何必沾滞，以无我之心破象即可。
先上一个答疑案例
【飞翔老师，你说的戒淫邪知识我每天都在学，可是破戒照旧，我都觉得不好意思了，我那天破戒前总觉得很压抑。破戒没有白破，我把自己房间整理了一遍又一遍，以前房间太乱了像个狗窝，现在有空就帮妈妈做家务，以前总在学戒淫邪知识，懒懒地不愿做家务，现在房间干干净净的，有空就听听轻音乐，时时微笑。我想戒淫邪知识只是治标不治本，本还是心态，心静才是戒淫邪王道。】
分析：这是戒友lefty的留言，lefty是资深戒友，已经具备了很高的觉悟，但请记住一句话：如果一个人还会破戒，那么他认识上肯定还存在不足，好比百密一疏。我们要做的就是通过破戒看到这个“不足之处”，然后补强自己的觉悟。戒淫邪要成功，必须不断提高自己的觉悟，让觉悟接近完美的状态。
lefty的不足之处，就在于情绪管理的失败，我看过无数的戒友案例，败在情绪管理上的人极多，生活中总有矛盾和不顺，比如和父母吵架，比如和同事朋友关系紧张，比如做事不顺利，遇见很大的困扰，诸如此类都会影响到一个人的情绪。当负面情绪产生时，一定要学会管理情绪。就像钟表走快或者走慢了，一定要把它调整到正确的时间，这个情绪调整的能力对于戒淫邪是异常关键的。情绪是可以导致破戒的，特别是不良情绪，当然狂欢情绪也可导致破戒，所以最好能保持稳定的情绪状态。
lefty把戒色知识和心态调整分开，其实也是认识上存在误区，因为戒色知识就包括对心态的调整，我在以前文章也多次强调情绪管理的重要性，对于不良念头要马上干预，否则这些负面念头会喧宾夺主，进而控制你的行为而导致破戒的发生。不过lefty通过破戒，已经认识到了情绪管理的重要性，也就是心态调整的重要性，希望他能越戒越好。过了情绪关，戒淫邪就会变得很稳定。
调节情绪，应善用道家大成净土法之太乙心咒。做好实修，情绪才能得到掌控。做好慎独日志，断念练习（以太乙心咒掐十二地支掌）。每一次的情绪，都算是一次磨砺、考验，考验着戒者的实修，实修做得越好，能自然而然地合于纪律，暂时不能的，则可以自强不息努力去做到。
保持警惕，学会运用道家大成净土法的祝由：太乙心咒。人对自己的祝由是很有效的。祝由好的就有正能量，祝由坏的就有负能量。超过三遍以上的自我祝由一定起效，然，道家大成净土法的太乙心咒，能将祝由外用内容皆发挥到极致。面对坏情绪，和人发生矛盾、对人看不顺眼、发怒、起了嗔心，这些全都是淫邪，也应该念太乙心咒转化过来。贪心多的，应该多念太乙心咒。
现代心理学的心理暗示类似祝由，祝由囊括并超越了心理干预等疗法，不仅能够有益心理健康，亦可以让人身心深层次地放松，对一些情结、心结，起到化解的作用。
另外，我要强调一点的是，尽量不要大笑，因为大喜伤心。我看过有的戒友说要每天大笑，那样也是不符合养生之道的，你可以会心一笑，有节制地笑，不需要大笑。大笑会乐极生悲，是容易导致猝死的，我身边就有两个真实的案例。一个是小区棋牌室，一个老头打麻将，抓到一张牌，构成了一手绝世好牌，然后他哈哈大笑，突然就猝死当场。还有一个案例更惨，一个25岁刚结婚的年轻人，吃完饭后和老婆打闹嬉戏，处在大笑的状态，也是突然猝死，救护车来了也回天无力了。这2个真实案例就是在提醒我们，尽量不要大笑，要有节制地笑，以免乐极生悲。冬至过后，不宜待在温度过高的房子里，运动勿大汗，微微发热即可。饮食不宜油腻，多喝水。
情绪往往伴随心魔，要提高警惕，保持觉悟。最重要的是，戒懒求勤。
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