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高三逆袭毕业生戒色五个月心得体会

作者:勇猛精进

本人高三毕业生,经过高三一年的战斗与努力,对抗邪淫,戒除恶习,最终迎来福报,高考超常发挥,由统测的440分左右水平考得520分的二本成绩,感谢戒色,让我由一个误入歧途的行尸走肉迈上逆袭的光明之路。

此帖是为了总结反思自己的戒色之路,也是为了给相似处境的学生戒友们提供针对性建议,为广大志同道合的有志戒色青年们提供鼓励与支持,为戒色事业献出我所能。

一.邪淫经历

鄙人今年17岁,从12岁初二时无师自通开始手淫,从此一发不可收拾,从开始邪淫到三年后了解戒色,再到屡戒屡破一年多时间,算起来已邪淫四年多,在这期间刚开始的两年身体底子厚,几乎天天手淫,慢慢学会看A片,但同时了解了戒色,慢慢有所收敛,但依然掉入了一个月的怪圈,一直到今年二月,罪孽深重,悔不当初。在邪淫期间意淫十分严重,具体的情况鄙人不细讲,但可以描述出那种猪狗般的人生:上课时,走路时,和人交谈时,几乎无时无刻不在意淫,谁都想意淫一下,整天只想着如何放纵,胸无大志。

二.邪淫果报

在本人身上邪淫果报应验极快,在初二前的暑假开始手淫后,初二的第一次月考成绩就断崖式下降,由初一时的班里中上游落到倒数十五名,在此后的数年之中,一直以学渣的身份面对老师及同学。手淫意淫伤肾,而肾通于脑,邪淫后我极易走神,根本无法集中注意力听讲,大脑被虚无缥缈的意淫及各种毫无根据的胡思乱想占据,无心学习。身材也开始佝偻瘦削,因为肾主骨,驼背与发育不良为我留下了不可磨灭的创伤。在邪淫后,眼睛的近视度数开始直线上升,基本上一年就上涨150度左右,现在已经是个1000度的高度近视者了。邪淫为我带来的最大创伤是人格与心理,本人的脾气开始变得极其暴躁,而且喜欢猜忌他人,与长辈的矛盾冲突更是不堪回首,犯下了不孝的滔天罪行。时不时地会与同学打架,身边的朋友们经常莫名其妙地与我疏远,与异性不敢对视,脸红口吃,社交恐惧,没有能力发展与他人的关系。另外,面容也渐渐变得猥琐,眼皮下塌,黑眼圈,颧骨突出,牙齿也长得歪歪扭扭。其他一些如失眠、尿等待、睾丸潮湿、手抖等典型的邪淫症状我身上都有,这些大多已恢复。

三.戒色历程

刚开始接触戒色是在高一第二学期时,那是在放纵后的某一天,回想起自己数次无缘无故地上吐下泻以及尿痛尿等待等症状,脑海中突然浮现出戒撸的想法,因为初三时就在qq部落中看到过一篇谴责手淫的文章,这篇文章明确指出了手淫的危害。当时感觉很震撼,可后来因为没有继续去了解,也不懂事,就继续放纵了下去。当脑海中戒撸的想法浮现出来后,我开始在网上搜索各种戒除的途径(可见念头对人的行为的影响),后来慢慢知道了戒色吧,在刚开始戒色的大半年时间里,我戒色处于强戒阶段,“强戒”是一个戒色概念,即凭毅力强忍,这样的方法无法成功,因为它无法从根本与欲望作战,而无论哪种戒色方法,最本质的还是要回归到对抗心中的欲望。靠忍耐以及三分钟热度般地看了几篇戒色文章后,我第一次破戒前取得了36天的戒色成绩。那时候真的感觉浑身慢慢有力气了,手也不抖了,脸色也慢慢由黑黄转为白皙,恢复结果真的令当时的我惊喜。可盲戒强戒终究失败,我在刚开始戒色的时候不懂得断除欲望,以至于戒个一个月或是两三周欲望休眠期后,总会破戒,我在上次破戒前已经历过数十次破戒,这都是精与泪化成的教训,时刻警醒着我继续学习戒色文章,继续练习断念。一年以前,在经历一年多的摸索与失败后,我打开了戒色文章里面经常推荐的《戒为良药》,开始在喜马拉雅FM上听以《戒为良药》为代表的各种优秀戒色文章,我渐渐认识到学习优秀戒色文章与前辈经验对戒色的重要性。我也知道了“念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无”的断念口诀,渐渐迈入了专业戒色的大门。在《戒为良药》中飞翔老师的建议下,我开始做戒色笔记,开始每天坚持学习戒色文章,开始默念断念口诀以练习断念,慢慢地,我的戒色天数随着觉悟的增长突飞猛进,虽然在这期间也有失败与沮丧,但终究自己还是走了下来,慢慢突破了一个月左右就破的怪圈,掌握了与自己内心淫欲欲望对抗的方法,慢慢取得了接近半年一次未破的戒色成果。

四.恢复之路

鄙人在经过近四年的邪淫后,身心已经受到了不小的摧残,但经过近半年的戒色后,这些都已恢复或缓解。邪淫最损福报,邪淫的四年多时间里,我常常感觉不顺,经常无缘无故地迁怒他人或是被他人迁怒,做事常常失败,没有上进心和进取心,价值观扭曲,心胸狭隘,处事极端,在开始戒色后我慢慢地确立了正确的人生方向,开始认识到自己的错误,慢慢地整个人的气场也变好了,也渐渐尝到了成功的滋味,比如高考。在屡戒屡破的一年多时间里,曾经每天都撸导致的尿等待和尿痛有所缓解,如今已经彻底恢复。邪淫导致的手抖、失眠多汗、手脚冰凉、上吐下泻等多种症状如今都已恢复,邪淫期间自己脸上常常长出那种很油的大痘痘,这种情况在破戒后尤其明显,如今都已恢复。邪淫期间,本人脾气极差,喜欢猜忌他人,常常意淫他人,不孝,真的是一个不折不扣的禽兽,如果我没有接触到戒色,我真的不知道自己再这样堕落下去会成为多么糟糕的败类,如今内心已很少生起意淫的念头了,意淫、嗔怒、嫉妒等各种曾经邪淫期间困扰着我的负面念头,如今都已在慢慢改变,在各种负面念头生起时,我会第一时间想着去克制。我觉得,戒色给我带来最大的恩惠便是内心的升华,使我由恶转善,使我真正由一个色情伪君子向一个正能量的人转变,向对社会有用的人转变。

五.戒色方法

戒色与戒烟、戒酒、戒赌的性质相似,是要与自己的色情成瘾作斗争!色情长期影响我们大脑的多巴胺分泌,要与色情和性瘾斗争,仅仅依靠意志力的支持是远远不够的,我们需要大量地、认真地、坚持不懈地学习戒色知识,改变自己曾经的错误观点,吸收戒色的正知正见,变色心为善心。什么是戒色知识?即戒色吧中的戒色精品帖,即以《戒为良药》为代表的各种优秀的戒色文章、音频信息。我相信这些知识在网络上不比邪淫网站难找,任何一个有能力去搜黄看黄的人都有能力找到戒色的知识。鄙人在此再次强烈推荐飞翔老师的《戒为良药》,我在七个多月以前通过反复学习《戒为良药》,对一些精华章节,如第九十季,更是整章一字不落地趁寒假抄在了戒色笔记本上,在高三的第二学期,每天抽出半小时左右的时间读戒色笔记,慢慢地理解了以前不懂的观心断念的概念,慢慢迎来了大的开悟,才从一个门外汉真正入门。

我将我的戒色方法总结成数条大的要点,希望能够帮助到大家。

1.删除所有与色情有关的信息。

2.每天坚持学习戒色文章。

3.每天坚持做戒色笔记并复习笔记。

4.反思内心,练习观心断念,不仅在色心生起时立马断除,而且反思和对治自己内心的负面念头。

5.在现实生活中劝诫身边邪淫堕落的同学戒色,在网上为需要帮助的戒友提供建议。

6.以善处事待人,孝顺父母,绝不去做不正确的事,若做了,及时反省,努力改过。

戒色语录:

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