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我的戒色体会和心得——发现觉察的力量!

作者:宝宝不是海绵

学会给自己创造一个无毒的环境,削弱欲望的力量!现在网络上黄毒污染实在太严重,现实生活中也是数不胜数,防不胜防,戒色难度大大提高了不少,可以说是古时候的上百倍!色情泛滥实在太严重!那肯定有人会问怎么削弱欲望的力量?答:每天学习戒色文章提高觉悟,大力忏悔,大力行善,好好孝敬父母,无事不上网,一上网就是踏入雷区,说不定就爆炸了,尤其是刚刚戒色的新人,我记得我刚刚开始戒色的时候只要一看到敏感词下面就会有反应,条件反射太严重了,暗漏很严重,我都没有意淫。

根据我的观察,戒色吧戒友一共分为四种,是用断念来分的!

第一种:觉察力强大,能做到觉之即无,这是最顶尖的一批;

第二种:念断念口诀,念佛号,不净观,白骨观;

第三种:新人,刚刚开始戒色;

第四种:戒油子,越戒越差,甚至放弃戒色。

觉察力是最快的断念方式!这是一种“向内看”的断念,所谓觉之即无!用“向内看”去消灭念头!一念不生,了了分明!念头只是工具,身体只是载体,纯粹的觉知才是本体!千万记住你不是念头,念头也不是你,你是纯粹的觉知!

念断念口诀,念佛号,不净观,白骨观,思维对治是可以断念的,不过是属于用念头打败念头。当欲望出现的时候用断念口诀去打败欲望,每天练习断念口诀就是在培养觉察力,只不过当念头出现的时候,不是用断念口诀去消灭念头,而是用觉察力去消灭念头,也就是用向内看的力量去消灭念头!(编者按:刚开始是熟背断念口诀,这是初级阶段,等到觉察力提升到一定程度后,就直接觉察消灭。欲望图像入侵时,可以马上念口诀,到了高级阶段就是觉之即无,到时就不用念口诀了。)

不净观白骨观是用来对治自己对女色的贪恋,不是用来歧视女性的。我们很多戒友说是戒色,但是心里还在贪恋女色,女色说白了其实也就是一层皮,皮下都是一堆血肉骨头器官,哪有什么美丑之分,色不迷人人自迷!不净观白骨观也是需要练习来使用的。

念佛号也是断念的一种,不过只适合有佛缘的戒友,无论哪种断念都是需要大量的练习才能达到熟能生巧的境界!

我现在断念用的就是觉察力,还有就是不净观和白骨观,以前我断念用的也是断念口诀,当念头一起来立马就断掉。记得以前有一天我睡午觉起床上厕所的时候,意识不太清醒的情况下,一个念头冒了出来,一下没有断掉,结果就破戒了,破戒了以后我很烦躁,心情非常难过,经过很长一段时间我的大脑一片空白,一个念头都没有,又过了一段时间念头又起来了。因为我以前断念都是用断念口诀的,但是这次不一样,可能是我心情不好的缘故,念头起来的时候我是向念头瞪了一眼,死死地看着念头,结果念头居然消失了,每次当念头起来,我就这样瞪眼,看着念头!当时我还不知道这就是觉察的力量,第二天直到我在戒为良药听到这样的一句话:念头只是工具,身体只是载体,纯粹的觉知才是本体!你不是念头,念头也不是你!念起即觉,觉之即无!当念头起来的瞬间,立马用觉察去消灭念头!看到即消灭!这个看是“向内看”的力量,不是向外看!

我记得我刚学会觉察的第二天,欲望对我发起了非常强大的进攻,一天之内我大概打败了上百个念头,我从来就没有见过这么疯狂的欲望!欲望发疯了,我也发疯了一样,不过我是疯狂地用觉察断念头而已!现在我每天还在强化觉察,这就是我在破戒当中无意学会了觉察,破戒真的能反映很多问题。觉察的力量其实每个人都有,但你能不能觉悟到就看你自己了,当你悟到了,你就能和其他戒友拉开十万八千里的距离,差距就是这么大!

当念头起来时,第一时间一定要立马断掉才行,不然断晚了就会很被动,小火星到时候变成大火,就会不得不破!这里分享一个方法,当你念头断晚了欲望起来了不得不破的时候,赶紧捂住嘴巴鼻子让自己不能呼吸,大脑就会形成一片空白一个念头都没有,这是被动进入纯粹觉知的方法,这个方法有点极端,和我小时候溺水的时候大脑一片空白非常的相似。

戒色新人只有大量学习前辈戒色文章提高觉悟,戒色的神力来源于学习!推荐一个戒色软件:戒色全书,尤其是里面的戒为良药和戒者录,一定要反复大量地学习!

关于戒油子,请不要放弃学习戒色文章,一定要把自己以前戒色的状态和信心给找回来!端正自己的态度!不要破罐子破摔!

戒色吧有一种数着天数戒色的戒友,称为天数党,这一类戒友根据我的观察有极大的缺陷。

第一点:当戒到一定的天数会产生骄傲自大的想法。

第二点:非常容易看不起比他戒色天数低的戒友。

第三点:非常容易被欲望钻了空子,警惕性全无。

我看到过戒色几百天破戒的,让我印象非常深刻,我发现他们戒到一定的天数,会产生这样的想法:我已经戒色成功了,不会再撸了!不再学习戒色文章,结果没过多久就破戒了。然后回贴吧发帖,我看到过很多这样的。我的建议:戒色一定要每时每刻防范欲望的进攻,每一分每一秒都准备好,当念头起来的时候立马断掉,千万不能有数着天数戒色的想法,要知道这可是要终身戒除的!不管你戒了多久五年十年,欲望还是会冒出来的!

还有一件事,无论你看了多少篇戒色文章做了多少笔记,最后都是用实战来检验的!

戒色期间身体没有恢复,觉悟定力不够强大时,千万不要去找女朋友!不要给自己增加戒色的难度。

戒色语录:

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