戒色100天总结——我是纯粹的觉知
作者:维持个和平
今年22岁,大概六年级开始sy,撸了有十年了。今年的2月20号,经过了颓废的一个寒假后,我突然静下来想:这样下去真的不行了,准备毕业出来工作了,还撸下去就真的废了!有什么办法可以戒掉啊?
于是我上精品贴看他人戒色的方法,看了不少,吸取他人经验,自己在本子上写下要彻底戒色的对策方法:
1.每天认真看戒为良药至少20分钟,做笔记。
2.每天坚持练习断念口诀“念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无”至少20分钟。
3.有空就多来吧里帮助吧友,多交流,多看精品贴。
下面细说下我的这三条戒色日课
1.每天认真看戒为良药,记笔记。我是从戒为良药第80季开始看的,而我以前也看过,但不认真。我自己认为戒为良药是越写越好,譬如我看90-100季的收获是比看1-10季大的,所以我选择从第80季开始看(当然前面的季我也会看的,写的也挺好!)我在大二时也系统看过戒为良药,但那时不认真啊!后悔……譬如里面很多很多次强调了断念的重要性,但我那时就没入脑,没去练习断念口诀,现在想想如果大二时就开始练习断念口诀,提高断念能力,我就不用荒废自己这么多宝贵的时光了!所以看戒为良药一定要认真,可以看慢点,重要的句子抄在本子上。如果看电子版的可以把好句子复制到记笔记的app或手机word上,平常可以多看看。
2.每天看完戒为良药后,我就开始练习断念口诀了。这四句话:“念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无”。练了100天,最深刻的感觉就是,断念能力真的会不断提高的,就像练肌肉一样,一开始我是练得很生硬的,但在这过程中,我不断去体会这四句话的意思,努力去做到这四句话所说的。而且要多看戒为良药中关于断念的内容,首先是不要认同你的念头,譬如一个邪念上来,我现在的反应是:心魔你又想来害我了?这念头根本不是我的,我是纯粹的觉知。(感谢飞翔哥,这些思维我都是从戒为良药里学的)。然后不断练习,提高你断念的狠劲、杀劲!毕竟跟邪念的战斗不是你死就我活,有时自己练到真的是死死握紧拳头了,有一种和心魔拼命的感觉。说再多不如去练,每天至少至少20分钟,坚持练下去就会知道断念口诀的威力了。
3.多去吧里帮助他人。为善最乐,你的一句话、一段话分分钟能改变他人的一生,能帮人是最快乐的事,加油!
说说戒一百天的改变吧:身体明显好很多,精气神多了很多,样子变帅了,平常有一种清净平静的感觉,比邪淫时那种浑浑噩噩的状态好多了!跟父母、同学的关系也好了不少,融洽了很多。无欲一身轻,当自己淫念缠身时,那其实才是大苦,一种身不由己、无助的大苦!所以一定要努力走出撸坑,摆脱可恶的心魔!
暂时总结这么多,毕竟戒一百天不算啥,之后还有很多坎需要过,就像走钢丝绳一样,必须谨慎警惕。
戒色语录:
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