帮助我戒掉色情片并过上更健康生活的4种生活方式改变
放弃色情片并不容易，但值得。这里有一些技巧可以帮助一个人重新掌控自己的生活并做出急需的生活改变。
大家好，辛苦了！我们是未来的一代，强大、善良。
在过去的几年里，我已经不再看色情片了。2012年，由于每天在大自然中度过8小时、吃生食、纯素食物和进行大量冥想的全自然过程，我戒掉色情片一年多了。然后，通过一系列不幸的事件，我在过去5年的大部分时间里都复发了，但从2016年开始，我的目标开始变得更加强大和稳定。至少可以说，这很困难。
我注意到的一件事是，由于我生活中没有色情片，所以我精力充沛，思维更清晰，更有活力，与女性的关系也更好。以前，我像对待物品一样对待他们，就像色情片中的男人一样，但现在我像对待朋友一样对待他们。这不仅仅是我的意识，而是我的潜意识。在内心深处，我已经进行了一些重大的重新布线，并且主要是出于我的意愿来控制我的生活，而不是让它控制我。
1.我戒掉色情片的同时戒掉了别的东西。
例如，我在停止看色情片的同时停止吃肉，这有帮助。我发现，抑制我的欲望，让我重新控制自己。如果你让自己吃得太多，你可能会想看色情片，因为你已经成为缺乏自制力的牺牲品。限制你的饮食只吃健康的食物，你可以控制你生活中的任何其他事情。这就像一个堕落的牧场主重新骑上拖着他的逃跑的马。你在控制你的身体，你应该是船长。不惜一切代价重新获得控制权。
2.我爱上了大自然。
2012年，我真的爱上了大自然。有时大自然是你唯一的朋友，所以我学会了深深地爱它。这段时间我抱树，听鸟鸣，看河流，欣赏日落。这一切都是我一个人完成的。我深深地爱上了地球，并在旅途中找到了很多平静，远离那些会把我拉回色情的东西。
3.立即烧毁触发器。
有时，世界会向你射出火花。在超市，你注意到一个非常有魅力的女孩。这个形象被放大并留在你的脑海中——在家里，它会引起你的注意。立即用问题烧掉火花。我认识那个女孩吗？不。这个女孩适合我吗？不。我爱这个女孩吗？不。我正在考虑对她的想法做些什么，会让我更接近爱情吗？不。立即用理性推理消除火花。
这对于色情、生活、学校和任何地方的每个人来说都是不言而喻的。将人视为人，而不是供您消费的对象。不要成为冲动的奴隶，相反，用真正重要的问题点燃火花。一段时间后，您会注意到您可以轻松、快速地训练那块肌肉，在潜意识中为您燃烧掉那些火花。如果你让火花碰到一些木棍，它会燃烧成熊熊的火，把你烧毁，这永远不值得。训练你的大脑。
4.寻找真正的、有意义的、可以培养的友谊。
与了解您情感经历的人建立友谊。大多数时候，我们因为孤独和操纵我们的负面情绪而成为色情的牺牲品。“我只有在看色情片时才会感觉良好”，或者“我真的很喜欢我在网上看到的这个女孩”，或者“我很孤独，我永远找不到任何关心我是否看色情片的人。”这些类型的想法会操纵你的情绪，让你相信谎言。这会打开一个负面循环，所以马上带着爱和支持去面对它，继续爬山。
想办法得到朋友和家人的培养和支持，并与他们建立良好的体验。人们在这个过程中需要彼此。
祝你好运！谢谢，
原文https://fightthenewdrug.org/life-changes-helped-me-quit-porn/
戒色语录:
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