支持与色情作斗争的朋友的7个技巧
到目前为止，我们中的许多人可能已经收到了关于朋友、伴侣或爱人与色情斗争的消息或对话。
FTND经常收到这样的消息：
如果您或您所爱的人正在苦苦挣扎，那么您来对地方了。此刻，请记住，爱和支持远比羞辱更重要。
不是每个人都是瘾君子。
您必须意识到的第一件事是，并非每个消费色情内容的人都是瘾君子，或者会成为瘾君子。成瘾是一种严重的疾病，错误地给某人贴上瘾君子的标签会造成一些严重的伤害。上瘾、强迫症、强迫症等之间存在严重差异。
想象一下，如果每个喝了一口酒的人都接受康复治疗会发生什么。成瘾与其说是精神问题，不如说是一种医学问题，因此误诊和开出错误的治疗方法是很危险的。最好把它留给专业人士。
成瘾或强迫，没有人愿意看到自己的亲人这样受苦。你想帮助他们摆脱这个让他们陷入困境的流沙般的问题。你想学习如何从爱一个有色情问题的人时可能发生的附带损害中痊愈——但是如何呢？
您可以采取以下一些基本措施来采取行动并帮助您所爱的人和您自己。
听。
如果有人向您敞开心扉谈论他们与色情片的斗争，请尽最大努力倾听他们的声音，不要感到羞耻或做出判断。
如果你回应得好，他们将来更有可能向你甚至其他人敞开心扉。如果你以羞辱或消极的态度回应，即使是出于好意，你也可能让他们更难有足够的勇气在未来谈论它，尤其是当他们已经为自己感到懊悔时。
这样想：如果他们还没有对他们的色情斗争感到难过，他们真的会向你敞开心扉吗？可能不是。
通常，他们此时不需要讲座，所以最好只是听他们说和分享。将一个经常被污名化并且通常完全保密的问题告诉其他人可能会很可怕。色情是一个极其孤立的问题；因此，请确保他们知道他们并不孤单，并且您会支持他们。
当您爱的人告诉您他或她有此问题时，您会感到强烈的情绪反应是完全正常的。压抑或完全抑制这些感受是不健康的，但首先以希望、爱和支持来回应你所爱的人总是一个好主意。您将有时间承认并表达您的感受，但一开始就以消极和愤怒的态度回应可能会破坏这里所需要的公开对话的开始。他们自己可能已经受够了，没有增加羞耻感。
（阅读这个真棒真实的战士故事，看看她对她的色情问题的公开反应的一个很好的例子。）
接受教育。
为了真正能够帮助所爱的人并了解问题，是时候做功课了。
最好了解色情内容如何影响大脑、心脏和世界背后的科学。了解色情消费的成瘾性质也可以帮助您更好地理解和同情您所爱的人。查看我们的博客，其中包含1,000多篇已发表的文章，以了解有关色情危害的更多详细故事以及最新研究。
对于父母，我们有一个免费的分步指南，可以帮助您的孩子解决色情问题，名为Let'sTalkAboutPorn。我们专门设计它以在您自己的家庭或社区内启动有意义且无耻的对话，因此我们知道它将成为您和您的绝佳工具！
认识到这与你无关。
尤其是当他们的伴侣承认色情问题时，伴侣通常会感到不自在。但此刻需要记住的是，这个问题与你无关。事实上，它通常与满足性或亲密关系的需要无关。
用超简单的话来说，色情消费通常是一种劫持大脑快感中枢的不健康应对机制。这个问题可能早在你出现之前就存在了。这不是你的错，也不应该怪你。
家人和朋友可能会觉得他们对所爱的人应该足够了。父母可能觉得他们应该采取更好的措施来完全防止亲人接触色情内容，但事实是，几乎可以在任何地方轻松找到色情内容。
亲自接受您所爱的人的色情消费非常容易。但请记住，这实际上根本与您无关。这是他们自己发展出来的个人问题，他们需要自己去争取。这并不意味着你不能通过向他们展示鼓励和支持来帮助他们摆脱这种依赖，但要意识到如果他们挣扎，这不是你的错，你无法“修复”他们。
寻求支持。
爱一个与上瘾、强迫症或强迫行为作斗争的人可能会造成严重的损失。这适用于任何类型的不健康行为——毒品、色情、赌博、饮食，等等。问题可能是他们的问题，但色情内容尤其会在没有任何意图的情况下对人际关系和友谊造成一些损害。
背叛创伤、抑郁、焦虑和不信任都可能是爱和支持有严重色情问题的人的副作用，尤其是在恋爱关系中。如果您发现自己因所爱之人的挣扎而受到情感上的影响，请尝试找一个您信任的可以与之交谈的人。
考虑去找咨询师或治疗师，因为他们接受过专门培训，可以倾听在这些问题上挣扎的人的意见，而且他们不会参与您的个人生活。也有为亲人参与成瘾行为的人设立的支持小组。没有人独自走这条路。
色情可以扼杀关系中的爱，但它也可以扼杀自爱，也许最重要的是，对于消费者和朋友/伴侣。确保你照顾好自己并爱自己。把它想象成飞机上的氧气面罩——你必须先保护自己的支持系统，然后才能帮助别人。您必须在精神和情感上足够健康，才能在一个可以支持他们并为他们加油的地方。
表示支持。
因为每个人、每种情况都不同，所以最好的帮助方式通常是询问您所爱的人您能做些什么来提供帮助。他们需要什么？他们可以评估情况并弄清楚您可以如何参与，无论是定期与他们联系还是只是在他们需要有人交谈时倾听。
您可以为支持他们做的最重要的事情是让他们知道他们受到爱戴，并建立自己的支持系统。让他们知道你在这场战斗中站在他们的角落——他们不必单独做这件事。
同样重要的是要意识到你不能单枪匹马地让它们变得更好。这从来都不是你的义务或责任。你可能不得不在场边成为他们的啦啦队长，而不是和他们一起进入战壕，但即使为他们加油也会让世界变得不同。您可以提供支持，但最终他们必须是完成工作并做出永久停止的艰难决定的人。并确保为他们推荐一些很棒的恢复计划，例如我们在Fortify的合作伙伴。
找到平衡点。
当涉及成瘾和不健康的行为时，支持和支持之间可能存在细微差别。你想尽你所能帮助他们，但有时帮助别人太多会使事情变得更糟，因为他们认为你支持他们的不健康行为，对吗？那么答案是什么？
有色情问题的人需要同情，但他们有时也不得不听到，当机会出现时，他们所做的事情会对他们和他们的关系产生负面影响。请记住，宽恕和爱是康复必不可少的部分，而羞辱从来都不是好事或有帮助。同时，让某人逃避其行为后果的现实也无济于事，要么
那么，平衡点是什么？
老实说，这取决于个别情况，但有一个相当好的测试来衡量它：如果您为他们的康复投入了比他们更多的工作，那么您可能是在促成而不是在帮助。这对你们俩都不好。
成为一名斗士。
加入这项运动，您就可以加入世界各地成千上万的其他人，他们相信通过选择真爱而不是色情来变得坚强、思想开放、接受、大胆、叛逆、真实、理解和鼓励。
为成为相信爱的社区的一员而感到自豪。您可以加入我们的街头团队，使用我们商店中的一些很棒的Fighter装备来代表运动，甚至邀请我们访问您的学校或社区以帮助宣传。最后，我们都在为爱而战，彼此并肩。
无论多么困难，战斗都是值得的，还有希望。无论是作为朋友或合作伙伴的您，还是那些正在努力挣脱的人。
原文https://fightthenewdrug.org/found-out-friend-has-a-porn-problem-now-what/
戒色语录:
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